赵朴初的养生法宝

 赵朴初先生是我国卓越的佛教领袖、社会活动家和爱国主义者。他1907年11月5日生于安徽省太湖县，2000年5月21日因病在北京逝世，享年93岁。提到养生，人们马上会想起社会上广为流传的《宽心谣》：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天……”坊间流传说是朴老92岁时所作。其实这不是朴老的原创。不过，他说：“只要有人喜欢，就随它去吧。”
    《宽心谣》虽非朴老所作，但类似的养生观也体现在朴老的许多诗联书信中。如他在给友人的信中说：“弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤，饭二两左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道唯此而已。近有诗云：‘不知肉味七十年，虚度自渐已九十；客来问我养生方，无他奉告惟蔬食’……”从中也可窥见朴老养生之道中两个重要的法宝：蔬食、按摩。
  蔬食，指蔬菜水果和五谷杂粮。朴老自20岁起即以蔬食为生，这是他享寿93岁高龄的一大缘由。按摩，则以中医的脏腑、经络学说为理论基础，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。这两点可以看做是朴老养生的基石!
  朴老写过一副对联：“蔬食七十年，未尝不饱；曲巷半世纪，足以忘忧。”上联主要也是指饮食以蔬食为主，下联则谈到自己的深居简出，清贫闲适的生活。晚年，朴老自作遗偈云：“生固欣然，死亦无憾。花落还开，水流不断。我兮何有，谁欤安息。明月清风，不劳寻觅。”表达了自己达观的人生态度以及淡泊宁静志存高远的人生追求!
  朴老的一生，虔心向佛，慈悲为怀；甘于清贫，乐于奉献；于国于家于人于己，都达到了无愧无憾的地步，我认为这正是人生修行的最高境界!
 
 

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