歌星王麟的生活养生之道

凭《QQ爱》一夜成名的王麟,在单飞后推出了一系列佳作,其中《伤不起》更是稳坐百度Top500第一名的宝座.虽如此,热爱歌唱的她却说:无论是否出名,都要过有节制的生活.有节制地生活,才会有健康的生活. 舞蹈是最好的健身方式 作为歌手,王麟是成功的,但很多人并不知道,其实王麟是学舞蹈出身,成为一名出色的舞者是她儿时最大的梦想.王麟说:"谁都没想到我长大了会唱歌.在老师的心中我应该是个舞者,可惜天赋最后被懒惰泯灭了.好在运气还是关照了我,没能成为翩翩起舞的精灵,但因为碰上了《QQ爱》《伤不起》《唐古拉》这样全民喜欢的好作品,所以我能以歌手的身份继续在舞台上表演." 虽然王麟没有成为舞蹈家,但在她的生活里还是经常跳舞.舞蹈已经成为她最好的运动、健身方式.在每天合适的时间,王麟都会舞上那么一二十分钟.舞蹈有各种各样的肢体动作,可以有效地调节身体各个部位的疲劳和僵化的肌肉,提高肢体的柔韧性和灵活性,让身体变得更年轻. 王麟说,舞蹈不仅能锻炼身体,还可以塑造气质美.何乐而不为? 健康的"宅"生活 王麟很"宅".因为工作时间安排得比较满,王麟的空闲时间就很少.但是,一有空闲,王麟就"宅"在家里.她不喜欢太复杂的生活,就喜欢简单、健康的状态. 在家时,王麟很少化妆,能不化妆就不化妆.她觉得,再好的护肤品也多多少少会对皮肤有伤害.王麟喜欢煲汤,喜欢喝美容汤,她出生在湖南,但在广东长大.女人养颜,汤粥最重要了.现在生活在北京的王麟说,南方的汤水,跟北方的汤水不一样,不是两三个钟头煮出来的;而是熬的,要熬十几个钟头,喝的时候,会觉得渣子和水都融合在-块了.王麟说,南方还有很多其他的保健养生饮食,比如说芝麻糊粥.在广州,你可以从早晨六点钟,一直吃到晚上六点钟,都是很保养的饮食,也都是以汤粥类为主. 为了有个健康的生活,王麟从不熬夜,更不去酒吧,也不喜欢烟酒.王麟还喜欢中医养生网睡觉.不工作的时候,她就在家里补觉.睡眠,对女人很重要.高质量的睡眠,可以减缓衰老,提高自身免疫力. 她说,"宅生活,很快乐."人,只有节制自己,才会有健康的人生. 健康的心灵有"信仰" 王麟的生活虽然宅,但一点也不单调.她有很多碟片、书籍.空闲时,她会看书,看很多偶像剧,让自己的情绪在那些艺术作品的幻想里得到释放和缓解.在现实生活里,王麟的心一直都非常平静. 王麟说,人生里有很多事情,没必要让自己亲身去经历,书中、影视剧中,有各种各样的人物,他们的性格、故事、经历,可以带给我们很多精神的体验和教育,让我们的心灵少走很多弯路.如果你真正去亲身经历了,届时也体验了很多,但你的心就可能会千疮百孔,疲累了. 王麟是一个特别懂得保护自己心境的女孩.她只喜欢那些温暖的、健康的、有益自己心灵成长的事物.偶尔,心情不佳时,她也会用忙碌的工作把那些不良情绪排遣掉.或者,根本就不去考虑那些小情绪,因为人生是华美的袍,不必理会那些袍子上的小毛毛虫. 王麟最大的心灵"信仰"就是母亲.从前,王麟的母亲生病,一直住了一个月的医院,王麟就一直陪着母亲.王麟最看重的就是亲情.那时候,她开始意识到健康对人生的重要性.后来母亲康复出院,她一直很小心地关注母亲的身体保健,自己也开始身心保健的修行. 母亲经常会给王麟很多良好的建议,生活养生、保健常识,人生的方向选择……虽然很多人,都会叛逆,都有自己的想法,但王麟从小到大都是乖乖女,很尊敬和孝顺父母.王麟常说,"家有一老,如有一宝","不听老人言,吃亏在眼前".其实,父母长辈给予子女的很多建议,都是他们从前经历的宝贵经验,会让我们的心灵少经历很多波折. 王麟心灵保健小招式 王麟向大家介绍了一些心灵休息减压的小方法,它们简单有趣,只需要两分钟,就能让你的心灵瞬间得到放松. 沐浴两分钟阳光.缺少光照会让人感到疲倦、情绪低落.自然光照能让人精神愉悦、心理放松.因此,当你感到工作紧张或者劳累时,走到窗前,沐浴两分钟阳光,可以令体温升高,激素分泌增加,让人顿时精神振作.当然,如果恰巧遇上阴天,则不妨把室内光线适当调亮点. 哼两分钟儿时的歌.童年是人一生中最无忧无虑的时节,轻声哼唱儿时喜欢的歌曲,能让人暂时脱离复杂的现实,投入对儿时美好事物的回忆中. 想两分钟生活中的小事.人们有时候会忽视日常生活中的一些平常事物.其实,回想它们可以帮助我们清除内心的压力.想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵,都能起到减压的作用.

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)