黄后昌的长寿养生之道

在西达农场昆仑分场繁华大街一端，有幢银色平房，看得出建成时间不久，紧挨马路，位置相当好，但既不是店铺，也不是饭馆，没有招牌，没有广告，而是一个深受欢迎的老年棋牌室。室内面积不大，只安放4个方桌，但却是一些退休牌友天天都要光顾的地方。 　　棋牌室的主人叫黄后昌，今年已是93岁高龄，原为农场农机站工人，1981年退休，老伴不幸三年前去世。共有子女5人，个个出类拔萃，个个孝顺有加，都是当地口碑相当好的“名人”.大儿子是昆仑医院院长，二儿子是昆仑分场场长，三儿子是昆仑中学教导，四儿子是昆仑联防队保安员，小女儿是昆仑医院药管员。现在是四代同堂子子孙孙共25人。 　　黄后昌在农场工作期间，遵守农场规章制度，踏踏实实做人，扎扎实实工作，任劳任怨，按时超额完成上级交给的工作任务，多次被农场评为先进生产工作者。 　　尽管黄后昌因家境贫寒，没有机会读多少书，只上4年小学，但他渴求知识心切，从小懂得“识字”、“学习”的重要。所以在校外大课堂，除了书本之外，他照样学得不少实用的科学本领、社会经验，脑子灵，眼光远，能吃苦，不怕累，很早投入到生意人的圈子里。张丰毅的养生之法开始做贩牛买卖，攒足了家底，摸清了套路，滚雪球般越做越大，腰包一天天鼓起来，小日子一天天富起来。黄后昌早已谋划的小算盘才一步步得以实现，一直装在心里的头等大事就是供子女上学读书。大儿子考到北京学医，二儿子进中专学农机，三儿子上了辽宁大学，如今1个孙子、2个孙女也都在读大学，确实是个名副其实、令人赞羡的书香门第。 　　在棋牌室，我们见到了这位老人。白长T恤，古铜长裤，手里拿着一顶草帽，他满面笑容，精神头十足。与其他老人最大的不同是，他的嘴巴上还留着一缕花白的胡须，看我们对此发生了好奇，老人便主动打趣讲起：从60大寿开始留，以前可比这多得多，架不住曾孙子们一次次抓啊！ 　　在黄后昌的人生理念中，人到了晚年，就该活一天，乐一天，活一天，开心一天。所以在儿女支持鼓励下，他购买这间房，办起棋牌室，为农场退休的老年朋友提供一个共同娱乐场地。除了象征性拿点水、茶、电费用外，房租等统统免费。一年365天，天天不拉，越是年节，越是红火热闹。别看这些老人平均年龄在80岁以上，可是牌桌前一坐，一个个就像十来岁的小顽童，完全忘掉了年龄。寂寞也好，孤独也好，苦闷也好，只要麻将哗哗一响，全都弃到了九霄云外。一边搓麻，一边饮茶，一边交心，一边以自己的感受介绍、推荐养生健身方法，交流人生真谛。七嘴八舌都在说，过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天。 　　如果留心观察，会发现一个小小奥秘：整个棋牌室，周围墙上只有一条标语，“要想多活几年，马上开始戒烟！”再不见别的东西。所以更加醒目、抢眼，再仔细看看，一反别的麻将馆吞云吐雾、乌烟瘴气常态，这里却没见一个人吸烟，周围也不见任何烟灰、烟蒂，空气显得格外清新，加之从明亮天窗射进的一缕缕阳光，伴着电视播放的阵阵音乐或是琼剧，环境十分宜人。谈起这一成果，黄后昌老人感慨良多，总是怀着由衷欢慰、感激心情讲起他的孝顺儿孙。 　　老人退休后，一切都好，唯独整天烟不离口的坏习惯让孩子们不安。特别是身为医院院长的大儿子和身为医院药剂师的小女儿，深知长期吸烟对人的健康的危害。儿女们不约而同，达成一致意见，千方百计一定要帮助把老爸的烟戒掉，而且不能“强迫”,要晓之以理，以理服人。大儿子拿来《吸烟致癌不是危言耸听》的文章念给老人听，讲解吸烟的危害。小女儿也拿来《一支香烟的惊人危害》的报纸，讲实例。 　　就这样，几十年的“大烟筒”,被儿女们的真诚孝心深深感动，从一天一包，到一天半包，从一天半包，到一天几支，经过一段痛苦磨难，结果真的彻底把烟戒掉。这次从棋牌室开张那天起，就以亲身经历为最好实例，说服牌友，为了自己和他人的健康长寿，远离香烟，仇视香烟，打心眼儿里坚信“要想多活几年，马上开始戒烟。” 　　晚年生活有节有律丰富多彩，夕阳无限好。黄后昌老人日常家庭生活完全自理，有良好的生活习惯，每天早睡早起，一日三餐准时吃饭，少肉多菜，语言表达清楚，视力和听力均无障碍；身体硬朗，独立行走，每天召集场部附近老同志打牌、打麻将，不断丰富老年朋友的文娱活动，安度晚年生活。参考邵逸夫的长寿养生之道。 　　黄后昌家庭中每人都热爱社会主义祖国，遵守国家法律、法规；自觉遵守家庭美德，邻居和睦相处，互相团结，崇尚健康、科学饮食和文明的生活方式，家庭成员每人都勤俭持家，刻苦好学，积极进取，对子女教育有方，成绩显著，目前家中具有大学学历的已有5人，中专学历3人；其中大儿子、二儿子连续多年被总局和农场评为先进生产工作者和优秀党员。子女们能孝顺老人，尊老爱幼，能互敬互爱，具有良好的家庭教育传统；能尊重维护老人的合法权益，赡养老人，照顾好老人的起居生活，让老人感到夕阳无限美好。 　　去年，黄家又被评为全县的“长寿之家”,更是乐中添乐，喜上加喜，为这个美好和谐家庭增光添色。

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