养生学家的养生“四心”

　　清代养生学家曹庭栋在总结前人静养思想的基础上，赋予了养生以新的内容。他说：“心不可无所有，非必如槁木，如死灰，方为养生之道。”正所谓人到老年须“多心”。

　　一、安心：安心处世，光明磊落，乐观开朗，随遇而安，这是养神的灵丹妙药。而要做到安心，就须少私寡欲。恬淡虚无，但不可走”虚无主义”的极端，因为养生本身就是一种进取精神的表现。

　　二、爱心：热爱生活的人更易保持乐观情绪和开朗性格。人到老年，身体机能下降，需保持更多的爱心，爱家庭、爱朋友、爱社会……

　　三、苦心：人到老年，常对儿女提及过去的苦涩生活，这是他们宝贵的人生经历和人生阅历，儿女们不要嫌其絮叨，应让老人们尽情“发泄”，这叫“舒心”，对健康有利。

　　四、好奇心：好奇心是人们生活、思考的动力。老年人也要保持一些好奇心，比如多读书看报，看知识性趣味性强的电视节目等。保持旺盛的好奇心，会乐趣无穷。

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