邹铉：欲求长寿儿女应尽孝

　　邹铉，字冰壑，又号敬直老人，曾任元朝中都总管，生平无考。对陈直的《奉亲养老书》进行增补，续增三卷，成《寿亲养老新书》，刊行于世。邹氏汇集了前人防病和延寿经验，认为老年人欲求长寿，既要善于观颐自养，也要注意发挥儿女尽孝调护的积极性。

　　在观颐自养方面，邹氏指出，平常做适宜自己的体力劳动，并坚持吐纳、按摩、导引等运动。平时注意少思虑、少嫉妒、能忍耐、喜文墨、爱山水、避风寒、食清淡，饮用菊花水，不吃生冷粗硬，食后注意休息，适当辅助药物等，对延缓衰老有一定的好处。

　　在发挥儿女尽孝调护的积极性方面，邹氏列举了古代黄香、陈元方、崔山南、姜诗、徐积等赡养父母、伯叔、姑舅的经验，将其作为教育儿女的榜样，要求子女顺从老人的意志，不怕劳累，保证给老人以丰厚待遇，并且小心谨慎，怀着奉亲养老的心情尽其孝道。从而也反映出我国自古以来就有尊敬老人、重视奉亲养老的优良传统。这种传统，至今对我国老人的防病延寿，仍具有积极意义。

　　邹氏非常重视老年人的粥饮膳食调养，他认为：“安乐之道，惟善保养者得之”。要保养要从“养气全神”方面着眼，从饮食、药铒方面入手。他注重收集食治方药，将饮食同治病药物结合在一起，所选方药，重视祛病延寿和补益延寿，所录的神仙训老丸、还少丹等，至今为医家所推崇。

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