皇甫隆令

精论养生寿逾百龄

  皇甫隆令，三国时人，年逾百岁。

  魏武帝曹操曾向皇甫隆令讨教养生之术·问他说：“听说您的年龄已超过了一百岁，但体力不见衰减，视力听力还正常，面色也十分健康，这是很值得庆贺的事。您都服食了些什么药物，施行了什么导引健体方术。能不能讲给我听呢?如果有可以传告的内容，请写文本奏来。”后来皇甫隆令上书作了奏报，其养生见解，确有不少可借鉴处。

    首先，皇甫氏对人生感到十分可贵．但又认识到死亡是不可避免的。提出人应注重“抑情养性，以自保惜”——“臣闻：天地之性，惟人为贵；人之所贵，莫贵于生。唐荒无始，劫运无穷，人生其间，忽如电过。每一思此，罔然心热。生不再来，逝不可追，何不抑情养性，以：自保惜?”这种人生短暂的感慨，比相信人有来世的盲目迷信，实是一种进步。因感慨人生短暂而重视养生，对养生之道来说则是种福音。        

    其次，皇甫隆令提出养生的道理易明，实行则难——“万年无穷，当由修道；道甚易知，但莫能行。”此见解极具启发性。说起来，人人都愿健康长寿，也多少知道些养生要求，只是很难实际奉行而已。如戒烟戒酒的好处人人皆知，但真正做到的并不多。   

    再次，皇甫隆令介绍了一种“炼精法”，其要旨在于每日早晨要吞服自己的唾液，叩击牙齿——“臣常闻道人蒯京已年一百七十八，而甚丁壮，言人当朝朝服食玉泉，琢齿，使人丁壮有颜色，去三虫而坚齿。玉泉者，口中唾也，朝旦未起，早漱津令满口，乃吞之。琢齿二七遍(即上下齿轻轻叩击14下)。如此者，乃名日炼精。”这是道家传统功夫，尤其是叩齿法传之较远。       

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