秋季房事调摄

　　《素问·四气调神大论》中指出秋天的摄生要领是：“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平：无外其志。使肺气清。此秋气之应。养收之道也”。对房事的调摄也应遵守这一原则。所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”。其总的原则是要修心养性，思绪宁静。不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃杀的气侯。对房事而言。具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋。而是要有所收敛。房事应有所减少。一般来说。人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足的人．则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领，实则秋天就已开始起步。

　　秋天肃杀之性．使性欲的冲动和亢奋也随之有所下降。对男子来说，在行房之时，可能会发生偶尔暂时的“阳痿”。这和节令气候的属性有一定的关系，往往都是“继发性阳痿”。若一旦出现，不必惊慌，可稍事休息。放松情绪。这种秋季易患的阳痿是一时性的性兴奋不足，阴茎海绵体充血不足所造成的，这时只要精神专一，精力集中，完全可以消除气侯影响而顺利行房。在这方面要增加有关阳痿的诊断标准及其判断方法的了解。可以观察一下夜间睡眠时是否有阴茎勃起，也可做有关实验．当发现自己不是阳痿时。就可抛掉思想负担，轻装上阵，若确系患了阳痿就应及时予以治疗。这是秋季房事调摄中男性最关键重要的事情。

　　秋季对女性来说，会出现性欲减退的现象，常常表现在性交时出现阴道干燥的现象，这是秋季燥气当令所致。因为燥气干涩易于伤津，故有“燥胜则干”之说。

　　秋令之际，阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦。还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。为能预防发生阴道干涩所造成性交中不愉快之情，在秋季行房前可适当延长性前戏的时间。以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。在这时男子不要埋怨妻子．女子更不可因此而情绪消沉，否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌，造成恶性循环．使欢愉的房事不欢而散。

　　总之，秋燥当令，房事性交应有所收敛，以养神气，对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识。并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然。

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