名人名联中的养生经

  我国博大精深、源远流传  的楹联艺术中，不乏 吟咏养生之道的佳对妙联，这些谈论养生与长寿的名联，集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，是人们养生益寿的良方。

  明代民族英雄郑成功为自己题写一副自勉联：“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”此联阐述了寡欲养性、为善施德、读书静心 、读书求乐的养生之道。一般人只知道读书可以获得广泛的知识，增长智慧与才干。殊不知，读书也是一种乐趣，是对大脑有益的运动。常言道：‘镜子越擦越亮，脑子越用越灵。”故读书可以推迟大脑衰老，保持思维活跃，有利于身心健康。

    清代乾隆年间进士顾光旭撰写的对联：“万事莫如为善乐，百花争比读书香。”是指“为善乐”和“读书香”乃养生的法宝。

“君子莫于与人为善”，这是中国人恪守由来已久的古老训示，是一种积淀中华文化的道德精神，是关心公益事业和友善与人相处的基本体现。如此可消除自己的情绪紧张，保持良好的心态，有利于健康长寿。读书，令人忘掉悲观、忧愁和烦恼，变得乐观、开朗和豁达，对疾病起到良好的抵抗作用，从而减少疾病的侵袭，在书香中得到延年益寿。

清代洋务派首领两广总督张之洞曾撰写：“无求便是安心法，不饱真成祛病方。”此联强调养生应该“无求”和“不饱”。“无求”，并非“无为”，而是“知足无求”，人当“知足无求”时，就不会因需求过度而受辱，不会因贪求而招来身心俱损。“不饱”是指饮食要有节制，不过饱。节制饮食能有效阻止细胞膜退化，促进体内环境均衡和稳定，有助于增强免疫力和延缓衰老。此联与《尊生格言》中“节食已去病，寡欲已延年”的养生经有异曲同工之妙。

清代画家、文学家“扬州八怪”之一的郑板桥曾写：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶井水菊花茶。”全联生动概括了郑板桥的养生经验：常吃粗粮，常饮天然水。饮食清淡有益于健康。    ，
当代书画家费新我自题了一副养生妙联：“勤劳艰忍，积极乐观，为身心自强要道；养景天籁，阳光清气，乃造化所赐补方。”此联指出了天籁、阳光、清气乃是大自然赐予的滋补良方，并告诉世人忘情于大自然的清气和阳光之中，就是最好的养生方法。

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