《论语》养生观小叙

　　我国的传统养生学有着悠久的历史，除了大家耳熟能详的中医学经典著作《黄帝内经》，还有很多著作及代表人物。数千年来，历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验，并著有大量的养生学专著，促进了我国传统养生学的发展。《四书》之一的《论语》汇集了孔子政治思想和教育观点，此外还详细介绍了孔子及其弟子们的养生之道。

　　《论语·乡党》篇说：“食不厌精，脍不厌细。食谴而偈，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，，不食。失饪。不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气。惟酒无量，不及乱。沽酒市脯，不食。不撒姜食，不多食。”是谓饮食佳肴的做工要讲究精细。如饮食馊臭，鱼肉腐败，色不新鲜，气味发臭难闻，烹调不适当，季节时候不合，市场买的熟肉，都不宜食用。这些饮食卫生和宜忌要求，无疑是以减少疾病，增进健康为目的。

　　《论语·季氏》篇中说：“孔子日‘君子有三戒：少之时，气血未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得’。”一个有道德修养和善于养生的人，在不同年龄里，就应注意不同的养生方法。青年时，不要迷恋于夫妻生活；在壮年时不应好胜喜斗；老年时，不要贪得无厌。孔子的“三戒”，是其一生养生经验的总结，非常符合养生学思想。气血是人体营养物质中最精华的部分，是生命物质的基础，一生中应十分珍惜气血，不使耗损太多元气而早衰。

　　《论语．述而》中有“叶公问孔子于子路，子路不对。子日：‘女奚不日：其为人也，发债忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔”’。此段说明孔子的成就无不得益于他发奋图强、勤用脑、善思考。大脑是人体生命的活动中枢，所以脑健则寿长，脑衰则命短。爱学习、勤用脑是促使大脑保持活力的灵丹妙药。孔子在两千年前已知晓用脑能保持入的思维敏锐性，能“不知老之将至”，以勤学习、勤思考的方式达到养生的目的，不愧是养生养性的另一途径。

　　综上，孔子关于养生的论述可以说涉及很多方面，比如其提出“仁者寿”，即说明如何才能长寿。在社会高度发达的今天如何养生、如何长寿，我们从孔子身上亦可以学到很多。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)