长寿之法：忙起来

　　我因工作关系.接触了很多高龄老人。时间长了.便发现这些长寿者有一个共同的特点：忙。即这些老年人每天都在忙碌中度过.无论劳动、学习抑或休闲.都安排得井井有条.细致丰满。太平镇于桥村于贵忱老汉今年85岁.老人一生躬耕垄亩.晚年依然在家中侍弄园田.每天浇花、喂鸡、放鹅、扫院子、遛弯、看报纸、听评书……每一项生活内容都安排得满满的.用子女的话说：”简直成了大忙人!”忙.使老人生活充实；忙.使老人精神愉娱；忙，使老人得到锻炼：忙.使老人忙来满心欢喜.忙去百样疾病!在于老汉的倡导下，该村成立了全镇第一家“夕阳红老年活动中心”，吸引着越来越多的老年人进入“寿星”的行列。

    　于老汉的“长寿经”给我们以很多启示。人到暮年.适当地”忙”一些于人于已于家庭于社会，都是一件有益的事.更为重要的是.科学地安排自己的晚年生活.可以有效排遣内心的寂寞.丰富生活内容.从而收到物质生活和精神生活的双丰收以及延年益寿的功效。翻开史卷.放眼古今中外.大凡”上榜”的”寿星”们无一不是“忙”出来的通过艰苦努力.在世界数学史上第一次将圆周率值计算到小数点后七位(比欧洲早一千多年)的祖冲之，在撰写数学著作《缀术》的同时.还涉猎历法、天文、机械、音乐等领域.编制出了《大明历》，造出失传的指南车、千里船.写出了《释论语》、《释孝经》、《易义》.《老子义》、《庄子义》音乐著述.他一生繁忙.活到了71岁：李时珍”搜罗百氏”、“采访四方”而完成了《本草纲目》一书.活了75岁；一生践行”不教一日闲过也”的国画大师齐白石.活了98岁：英国伟大的数学家.物理学家、天文学家和自然哲学家牛顿，皓首穷经，埋头钻研，活到了85岁；从事生理学研究六十余年.为人类作出不可磨灭贡献的前苏联生理学家、心理学家、高级神经活动学说的创始人巴甫洛夫，活到了87岁：美国缅因州ll 3岁的弗雷德·黑尔被《基尼斯世界纪录》确认为是世界上最长寿的男人.他长寿秘诀之一就是“多干活”.”喜欢工作”是他的人生哲学。黑尔当过邮递员.还在缅州的家里做起了一份独特的兼职：养蜜蜂、种植果树。退休后.闲不住的他去了女儿的龙虾店工作107岁时.黑尔还独立开车上路。在家时.他还收拾花园、养蜂和铲掉房顶上的雪。这位寿星可谓是工作一生.勤劳一生……

    　“忙”有益于身体健康是有科学依据的。心理学家经过研究认为：紧张的工作可以排除人们的孤独感、寂寞感与忧愁感，给人带来充实与欢乐，使人保持良好的情绪。而良好的情绪是维持正常生理机能的前提.是防病治病的重要因素。相反，如果一个人四肢不勤，无所事事.百无聊赖，就会精神压抑，产生孤独和失落感.致使机体各个器官的生理功能紊乱，危害健康和生命。英国作家卡莱尔说：“工作是个人最好的健康锻炼。”美国成人教育家卡耐基说：”要忙碌.要保持忙碌.它是世界上最便宜的药——也是最好的药。”西方有句格言：“存在就是做事。”中国人也常说”有事则长寿。”

　　当然.这里说的“忙”是科学地“忙”，力所能及的”忙”，不是主张老年人不顾身体条件而超负荷地忙碌。“懒作常短岁，繁忙多寿翁。”美好的生活多么使人留恋啊!若想跨进“寿星”的行列.老年朋友们，赶快试着让自己忙起桌吧！

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