养生: 阴和阳哪里个更重要

　　这种说法乍一听是有道理的。但是怎么才能把自己身体火炉里的火燃得慢一点？不运动？少吃饭？少代谢？都不对劲。理论上好讲，实践上难行。

　　既然「火炉理论」易懂不易行，还有没有别的理论让老年人易懂易行呢？

　　让我们试试中医的「阴」、「阳」理论吧！

　　著名中医专家朱丹溪有句名言：人体「阳常有余阴常不足」。

　　对阴、阳理论，一些朋友觉得费解，其实不难，一般思路是：阴与水在、与静在；阳与火在，与动在。人体表面上能看到的生命活力、动态，属阳。但是真正支撑生命活力的内在因素，离不开阴。具体到五脏，每个脏器都有阴、阳属性。人们都听说过：阴虚才阳亢，水衰才火炽，讲的就是阴和阳的关系。

　　中医所说的阳，大都是眼睛看得到的。它当然与养生长寿关系密切。看得见的固然重要，但看得见的是由看不见的支撑著。看不见的比看得见的更重要。

　　长寿老人里很多都是心怡气静，而有病老人则气躁神疲。你只看到情绪的表面，但究竟什么在支配他（她）们的情绪？你却看不到。中医讲：五脏要和，神怡！五脏是看不到的。如果五脏中阳亢，这个老人肯定火大；如果阴阳平，这个老人体格就健康。

　　其实，随著年龄的增长，人体「阴」的部分比「阳」的部分要走得快。因此，护「阴」是老人养生延寿的关键！

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