松静自然—一开启健康的门户（之“自然”）

　　自然：是指日常生活工作的动作、呼吸、意念都要出其自然．顺随灵活，自动轻柔。

　　分开来说，动作合乎生理和运动法度、灵活流畅：呼吸要缓慢、轻柔、深长、均匀；意念似守非守，绵绵若存。这里的“自然”，不是“听其自然”、“自以为是”．而是指“道法自然”。

        自然者。自然而然也。孔子说“天何言哉?四时行焉。万物生焉．天何言哉!”做到体松心静，生机氤氲，才符合大道自然。“自然”是天人相应的最高法则。老子说：人法地。地法天。天法道。道法自然。人生命活力的源头就在于大自然，应当遵循自然、效法自然；得自然之道，循生生不息。

　　现代心身医学认为，人的不同心理状态能够显著改变生理机能活动。情绪的紧张刺激会导致机体交感神经活动过于亢奋，机体出现一系列异常反应。久而久之导致疾病的发生发展。而松静自然的自我调适可以缓和中断这些潜在破坏性作用。从而可以防病治病。

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