磕头养生法

  晚清大学士翁同龠的养生之道颇奇，乃以磕头为妙法。

  翁同铄施行磕头以养身健体是受其恩师全庆的影响。全庆是翁参加会试的考官，翁见全庆虽已八十有余，但气力尤佳，毫无昏聩之相，极其羡慕，向其询问养生之道。全庆说：“每日磕头一百二十，起跪四十次，此法最妙。”翁亦仿行之。他每夜在房行三跪九叩五次乃卧(即磕头四十五、起跪十五次)，日久果觉此法可行且有效。其后多年，他坚持不懈施行之，到晚年，翁仍面容红润，精气神俱佳。他自谓“得力于此(磕头)”。全、翁二人长期行磕头法养生均得高寿。

    此法简单易行，不受时间、场地限制，中老年朋友可根据自身情况循序渐进，持之以恒，

定能收到意想不到的效果。

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