调养脾胃先平肝

来源：《医药养生保健报》作者：商盈时间：2007-05-04 14:32:03

核心提示：传统养生中自始至终贯穿着五行生克的真谛，五行者，金、木、水、火、土也。古人认为，五行是构成宇宙万物的五大基本要素。《国语》有云：“故先王以土、金、木、水、火相杂，以成百物。”可见，五行的生克，要求恰如其分，既要防

传统养生中自始至终贯穿着五行生克的真谛，五行者，金、木、水、火、土也。古人认为，五行是构成宇宙万物的五大基本要素。《国语》有云：“故先王以土、金、木、水、火相杂，以成百物。”可见，五行的生克，要求恰如其分，既要防不足，又要防太过，中医的“辨证”，就“辨”在这里。

根据上述理念，古代医学结合临床实践，阐述五行与个体的体内和体外环境之间的关系，指导人们自我保健一目了然：比如。肝属木，怒伤肝，以悲胜之，以恐解之。怒则气盛，气盛则肝举叶张；悲系于肺而属金，金能制木；恐系于肾而属水，水生木。此系就体内环境而言。

再就体外环境而言，春天保健之要，在于保肝，严防风邪侵袭。所谓“春捂”，道理就在于此。肝属木，脾胃属土，木与土相克，木生火，肝火太盛要伤及脾土，肝火一平，就不能再克脾胃，就能和顺地摄取食物的营养。故此，调养脾胃重在养肝、平肝火。春末夏初，肝喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，平肝首要一条是调理情志，现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱、免疫功能下降，容易引发多种疾病。故务必注重情志养生。保持乐观开朗豁达的情绪。以使肝木坚实，肝气顺达，从而起到养生防病、益脾健胃、延年益寿的作用。

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