养生听其自然

   看过一则国外小   幽默，说的是：某人去访问一名百岁老人，听到里屋传来摔打加骂人声，那人惊问发生了什么事，老人70多岁的儿子告之，父亲刚喝了酒找不到烟抽正在发火。看后令人哭笑不得，老人抽烟喝酒脾气又暴还会长命百岁?真正幽了一默。但仔细想想也许确有少数类似老人，因其率性，家人又听其自然而长寿的。

笔者的祖母和外婆都生活在贫穷落后的旧社会，温饱无着哪有“养生”之说，可她俩都是长寿者，均活到90多岁。两人一生热爱劳动，临终前一天还在菜地浇水，是惊人的相似。但两人的生活习惯却各不相同：祖母喜欢独居，尽管视力极差近乎盲人却很爱干净，还有个爱吃些肥肉的嗜好，父亲叔父姑姑也就尽力满足她，特别是解放后生活略有好转时。外婆呢，个性开朗喜欢同子孙住一起，会编故事，声情并茂地讲故事，大半辈子吃素，母亲姨姨舅舅也都投其所好顺着她。按所处时代两位老人谈不上养生之道，只能说她们的长寿跟听其自然不无关系。

进入老年的当代人，讲究养生延年益寿是人之常情。自古以来，养生的名言箴规可谓数不胜数，当然乏参考价值。但不可不信也不可信。 如果一律照章办事，也可能事与愿违。有报载，上海文史研究馆近300名馆员平均年龄为80岁，90出头的不少，百岁老人也有好几位。而这些高寿长寿者的养生之道是多姿多彩的，他们中许多人并不理会历来流传的养生箴言，一般说都是听其自然。顺着自己的习惯生活。比如说馆中著名画家朱屺瞻老人活到105岁，他自谓长寿秘诀是沉浸在艺术天地里，天天作画。常说老人宜多吃蔬菜，少沾荤腥，而屺老年过一百依旧是只吃荤不吃蔬菜。比屺老寿龄更高的苏局仙老人活到111岁，生前一直是中 午晚上两小杯酒。汤静逸老人戎马一生，85岁时每天吃一斤半肉，95岁时仍要吃半斤猪蹄，天天不断。过世时，享年105岁。钱君先生，一天6至8个小时写字、画画、刻章、读书，年复一年日复一日，吃的方面，无论酒类、海鲜、肉类，基本上是来者不拒，90岁以后依然健步如飞。这是上海文史研究馆的真人真事。看来老年人的生活习性是几十年中自然养成的，大可顺乎自然，不必轻易变更，如无什么大病，不必补这补那，自 麻烦。小毛病，也不必忧心忡忡，大可坦然处之。宁静淡泊，历来是老者养生之名言。对老年知识人士来说，还有一个脑力保健问题，就是不要放弃读书。每天花上2~3个小时读书，等于是最好的脑力体操，是延缓细胞衰老的最好方法。据说上海文史研究馆中八九十岁的健康老人，都有手不释卷的习惯，这也可说 是一个养生秘诀。

    当然周围也有些老年人不懂养生，也不屑专为养生而做点什么，却振振有词地认为养生全凭自我感觉．自己饿了就吃，困了就睡，一切听其自然不就得了?这样的想法是错误的，错在他们曲解了自我感觉和听其自然的原意，当然不足取啰!

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