知足常乐青春永存

　　曾长年工作在输血战线上的“老兵”，如今已是80岁高龄的王水英，眼睛明亮、耳不聋，记忆力惊人。问起她是如何永葆青春的，她笑着说，“知足来自人生观，常乐笑看国兴旺，青春一去不复返，永存正气心里宽。”将每句诗开头的两个字联在一起：“知足常乐，青春永存。”这就是．王老的长寿密码。

　　王老说：我每天要揉一揉眼睛。按摩的穴位属于肝经，因为肝开窍于目，揉完后转动眼球，先向左再向右各36次，转完后是眨眼睛，次数可多可少，最后向远处看绿色植物5—10分钟。除此之外，每次练太极拳时，还要把双手的“劳宫穴”搓热，捂上眼睛3次。长年的坚持才享受到了健康的乐趣，80岁了眼睛却保健得很好。王老80岁了腿脚还挺好，她边舞边说道，你看我不仅腿脚好，还能跳舞蹈呢。转身、翻手、抬腿，姿态非常的美，丝毫没有笨拙的感觉。她说，人虽然老了，但对美的追求没有老，我经常在心情好的时候跳一跳舞蹈，自享其乐，让青春的活力熏陶自己。王老还经常为自己按摩，每天醒来后在床上先自上向下从剑突按摩到丹田，再按摩肋下、腹部，然后向上向下活动手指。她说别小看五个手指，它拥有肺经、大肠经、心包经、三焦经、心经、小肠经共6条经脉。手部活动好了，有利全身健康。

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