勤劳善良百岁不老

　　家住江西省宜春市宜丰县潭山镇店上村的百岁老人邹毛秀。今年已102岁了，可她腰不弯、背不驼、脸色红润、双目有神、手脚灵活，根本不像是一个年过百岁的老人。

　　邹毛秀出生于1907年6月，属羊，今年102岁。邹毛秀老人思维敏捷，口齿伶俐。过去的事情，诸如时间、地点、人物姓名以及亲人的生日，她都记得一清二楚。人们不禁为老人惊人的记忆力深感叹服。

　　总结邹毛秀老人长寿的经验，主要有以下几点：

　　第一，一生勤劳俭朴。邹毛秀生活在农村，年轻时就挑起家中生活重担。如今年纪大了，她认为，只要有吃有穿，身体健康，日子过得顺顺当当，不增加家人的负担就是最大的快乐。因为她劳动惯了，如果闲着就感觉不舒服。．现在她虽然年逾百岁，但每天仍以劳动来活动手脚，如扫地抹灰、整理床铺、晾晒衣被等。每天下午，她一个人从楼上走下去，不要拐杖，不要人搀扶，到潭山集镇上走一走，看一看，有什么新鲜事就回来跟家人说。大概由于她每天坚持活动，机体新陈代谢旺盛，四肢百骸不易老化，这是她得以获得高寿的基本要素之一。

　　第二，为人忠厚善良。邹毛秀性格温和，深得邻居及亲友们的称赞。她心态好，对新生事物看得惯，从不背后议论别人，邻居们有什么心里话，都愿意跟她讲，把她视为自己的亲人。

　　第三，家庭和睦幸福。邹毛秀老人现在全家共有十余人，儿子儿媳有的在乡政府工作，有的教书，孙子也都参加了工作，都有固定的经济收入，生活上无后顾之忧。儿子儿媳对她体贴入微，生活上照顾得特别好。邹毛秀老人深有感触地说：‘。我能活到一百多岁，多亏有了好媳妇的照料。”

　　第四，生活安定有序。店上村地处耶溪河上游的平原地带，四面高山环抱，森林茂密，空气清新。邹毛秀老人长期生活在这里，优良的生态环境是她得以长寿的另一个重要的原因。此外，邹毛秀生活很有规律，每天早晨六七点钟起床，洗漱之后必须下楼走走，再用早餐。上午串串门、散散步或到集镇上看看，碰见熟人聊聊天。每天午睡2小时，下午看电视，晚上七八点钟睡觉。饮食从不挑剔，有什么就吃什么。平时喜欢吃豆类、鲜鱼、辣椒、瓜类、青菜、萝卜、脚板薯、红薯等。早餐以吃面、粉为主或吃两个包子，有时吃点麻糍、稀饭，中餐和晚餐吃2两米饭，有时吃些零食和水果，但从不过量。她特别讲究饮食卫生，腐烂变质的食品不吃，生冷和过于肥腻的食品不吃，并注意五味调和，干稀搭配。老人平时很少生病，也很少吃药，有点小毛病通过饮食和生活调理，往往不治自愈。

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