老人忙点也无妨

  据报载，70岁的杨女士，虽然患有高血压、糖尿病等疾病，但她却依然生活得非常乐观。她没有把这些病看得很重，而是忙碌、快乐、充实地过着每一天。她忙着孝敬90岁高龄的父亲，照顾上学的外孙女、上班的女儿、女婿和退而不休的老伴，当好“金牌保姆”，还忙着上老年大学，参加校友合唱团、社区歌咏队；与老伴、亲友逛公园、爬山、健身，精神焕发，充满朝气，活得很潇洒、很有意义。杨女士的人生哲学使我悟出了一个道理：老人忙点也无妨。

    中国有一句民谚，“养生之道，常欲小劳”。就是说，老人要进行适当的劳动。老人适当忙一点，可以促进消化、增加能量、促进血液循环、降低血压、改善心脏与血管机能、提高睡眠质量、振奋精神、减少疾病。适当忙一点，既不需什么花费，又可以打发闲暇时间。据调查显示，绝大多数的长寿老人都是劳动一生。全世界5个长寿之乡之一的广西巴马瑶族自治县90岁和100岁以上的长寿老人已经增加到531人和74人，他们的长寿秘诀有一个共

同特点，就是适度劳动。古希腊伟大的思想家亚里士多德有一句名言：“生命在于运动。”所以，老年人除了有规律地生活、养成良好的饮食习惯、保持乐观外，还应当适度劳动，参与一定的社会活动，对外界保持一定的好奇心。适度的劳动，可以活动筋骨，促进全身气血流通，增强大脑思维活动；可以忘却孤独和寂寞。总之，老人忙点也无妨。   

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)