＂五乐三动”欢度晚年

    邻居孙老伯是一九二八年出生的，今年是奥运年，孙老作刚好八十岁。回顾一生走过的革命道路，他总是欢欣鼓舞、感慨万干。

    不少人问孙老伯，八十岁了，身体还挺好，有什么经验孙老伯说最根本的一条，就是始终坚持为理想的事业和生活而奋斗的理想。

  从这种理想出发，还要做到“五乐三动”。

  乐，就是乐观主义。只有乐，才能保持心理健康和身体健康。具体而言，要做到以下“五乐”：

    一、助人为乐。凡是有人找我排忧解难，只要合情、合理、合法，总是尽力帮助。

    二、知足常乐。对于自己的名利地位，从不计较，只和低的比，不和高的比，就心安理得。

    三、与众同乐。积极参加社会活动，和百姓群众在一起，不会感到孤独、苦闷。

    四、天伦之乐。家庭难免有纠纷，不要热处理，要冷处理，事后心平气和就好解决。

    五、自得其乐。培养业余爱好。孙老伯的爱好是打乒乓球、下象棋等。

  动，就是参加活动。只有动，才能保持生理健康。孙老伯主要做好“三动”：

  一、社会活动。老年人退休后，不能空闲、孤独，应当参加一些群众性的活动．才能欢度晚年。孙老伯先后参加过老年体育协会、老年大学、老年书画艺术协会、集邮协会等组织，忙起来感到很充实。

    二、体育运动。选．择适合自己、效果好的运动项目，坚持锻炼，大有好处。孙老伯经常打太极拳、登山、散步，每天早上运动一个多小时，做到风雨无阻，节假不休。

    三、旅游活动。只要身体许可，又有条件，老年人参加一些旅游活动，在青山绿水之间陶冶情操，也有益于身心健康。

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