和畅七情，便有长生之意

  我们统计了《中国音乐词典》中的126位音乐家，其平均寿命为62．6岁，而《辞海》中记载的142个帝王平均寿命为51．3岁。就是说音乐家平均寿命比帝王的平均寿命长11．3岁，而比同时代人的平均寿命长0．5～1．0倍。音乐家普遍长寿的机理何在?可从心理、生理两方面来分析。

  首先，从心理卫生方面来看：音乐能调和情志、畅达心绪、开发智力、协调人际关系、沟通信息等，其中最重要的情绪调理，中医叫作：“和畅七情，便有长寿之意。”音乐能开心悦志、陶冶情操，从而表达出人们的喜、怒、哀、乐等丰富情感。人们的所思所感，较

之语言，更易寄于音乐。《毛诗大序》指出：“隋动于中，而形于言；言之不足，故嗟叹之：嗟叹不足，故咏歌之。”

    生活中不顺心的事情很多，容易造成怒、惧、惊、忧郁等不良情绪，而过激的情绪不利于人的健康。此时用音乐抒发感情，使之升华为高尚的情操，调节心理，在优美的旋律中使心理趋于平衡，进而使生理趋于协调，自然能养生长寿。音乐家一般说来并不像养生家、医家那样刻意研究长寿术，而是在优美、协调的旋律中自然获得长寿。今天，我们明确地研究这个问题，就应该有意识地借助这种高雅音乐的形式去争取长寿。

  若进一步比较分析，医学家、书法家的平均寿命要长于音乐家约10岁左右(罗旭升等《从书法家寿命看书法养生》)，主要是因为医学家、书法家情绪更为中庸和平，甚至会达到“恬”、“淡”、“虚”、“无”的境界。音乐家的音乐行为要注入情感，喜、怒、哀、乐均有充分表现，虽然可以调理，但没有书法家、医学家那样平和持久。当然，医家更长寿还有一个原因是：从医学的角度出发，更懂得养生延年，除疾治病之术。

    人的情志与身体健康有密切关系。俗语说：“愁一愁，白了头。”而我们对音乐则可说：“唱一唱，变年少，乐(乐器)一乐，自得寿。”我们知道，忧伤、失望等不良情绪会加速人的衰老。中医概括为：情志过激，则伤及气机，累及脏腑，使人折寿。而欣赏音乐、演奏乐器和歌唱、舞蹈等，则有益于心理情志的调和。音乐乐曲都具备一定的音乐形象，通过旋律、节奏表达特定的感情，有助于情绪的改善，情操的培养升华。

    中国古代音乐家大多数社会地位并不高，属于“下九流”阶层，如盲人音乐家阿炳(57岁)的身世可见一斑，这就不利于他的身体健康。但对个人而言，当陶醉于音乐之时，正是一种良好的自我调养。尽管古代音乐家的生活条件与帝王们相比，有天壤之别，但相反能比帝王们的平均寿命高出11．3岁，主要在于音乐家们有意无意地通过音乐调养了心理，得到了健康，从而达到了长寿。

    其次，从生理上看，中医的衰老学认为：肾精不足、阳气衰惫、心力减退、脾胃虚弱等与衰老密切相关。随着年龄的增长可见气血生化乏源、气滞而馁、元气匮乏、阴虚生火、津亏火燥，其中与肾中精气充盈与否关系尤为密切。若能气脉常通，可保持肾中精气充足。音乐有直接助气血循行的作用，亦有间接的固肾气的作用。(陈可冀《中医老年学概述》)

    胎教音乐对胎儿的影响有两方面：一方面，优美的旋律直接作用于胎儿，使之气血协调，作用于胎儿肾气，使之固藏：另一方面，通过对母体气血、肾中精气的调和作用，进而有益于胎儿的发育。少儿音乐主要是通过和谐的旋律，使之气血调和、肾气密固，有益于身体健康。老年人由于对音乐中的情感有较深的体会，故音乐不仅能直接作用于老人的气血，而且可以通过情感的调理使情操升华，促使心身两方面平衡，从而达到养生的目的。养生的关键在于保养肾气，而音乐能通达对身心两方面的平衡作用，使气血调和、肾气固藏以延年益寿。

    从音乐养生来看，音乐优美谐和的旋律，能促进人体气血循行以及循行的有序化。不同的音乐对五脏有不同的作用。《乐纬·动声仪》云：“宫为君……其声弘以舒，其和情以柔，动脾也；商为臣……其声散以明，其和温以断，动肺也；角为民…其声防以约，其和清以静，动肝也；徵为事……其声贬以疾，其和平以功，动心也；羽为物……其声散以虚，其和断以散，动肾也。”此以小朝庭模式说明了五音对五脏的作用。乐曲构成的诸要素均有助于人体脏腑气血的有序化，从而调整人体阴阳，“阴平阳秘，精神乃治”，达到某种平衡状态。同时音乐亦有助于经络循行、气血畅通，有益于心气的恢复，促进脾胃消化和蠕动，有助于潜藏虚火、固摄肾水的作用：有利于精和液的滋养、荣润等，从而达到养生延年的作用。故音乐具有治病防病、康复养生的良好效果。这方面处于和谐的状态，而达到动态平衡的和谐。它最终使人们的身心、情志两方面处于和谐的状态，而达到动态平衡的和谐。“阴平啊秘”，则是生命长寿最重要的原则。   

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)