“神养”与百岁寿星

 “神养”是一种以提高精神修养，坚守道德操守，陶冶品格身心的养生法，它有别于“食养”、“体锻”等养生方式，其内容注重养生者的思想、道德、情操等精神心理的调养和优雅的兴趣爱好等。中国古代哲学家董仲舒云：“仁人之所以多寿者，外无贫而内清静，心平和而不失中正。”孔子亦云：“大德必得其寿。”推崇修身养性，以延其寿。由此可见，“神养”早已成为中国传统养生学中的重要组成部分。现代医学表明：这种俯仰无愧，心地坦荡的心境，确实可以加速人体细胞的新陈代谢，让血液的循环畅通无阻，从而使人延年益寿。

    著名教育家吴若安是深得“神养”精髓的百岁寿星。她认为：人的精神生活与健康长寿有着密切的关联。她曾和别人开玩笑说：“林黛玉，大家对她影响很深，她所以身体欠佳，体弱多病，以致年纪很轻便早早离开人间，我看就是因为她于多愁善感，忧思悲伤过多，心胸比较狭窄。”因此她提出：一个人要有崇高的思想境界，就能从精神上来战胜衰老，永远年轻。

    文坛泰斗，百岁寿星冰心认为：她之所以长寿，是困为她有一颗永远年轻的童心。她说：“养生没有什么灵丹妙药，重要的是保持乐观的情绪和好的修养，生命的每一天都是新的。”她性格恬静，为人谦逊，认为“善养生者养内，不善养生者养外。”这种“养内”的功夫，使她永远处于一种和平、达观和刚毅的状态之中，安然地跨进了“人端”的殿堂。

    著名国画大师、104岁的朱屺瞻长寿秘诀是豁达大度，金钱、名声和权力，他都视作浮云，从来不受名利的束缚，因此他活得轻松，活得潇洒。他的画室名为“梅花草堂”就是要以梅花那种“俏也不争春，只把春来报”的高洁之志来勉励自己。朱屺瞻遇事想得开，凡事看得穿，这科“神养”功夫，使他获得了“现代画界老寿星”的桂冠。

    著名经济学家、百岁寿星马寅初认为：“光明的信仰，钢铁的意志，大海的胸襟是一个人生命的基调”。“文革”时他已年近80，却经常让家人陪他去看大字报，每次看完大字报或参加批判会回来，他照样嘻嘻哈哈，有说有笑。马寅初所以能走过整整一个世纪，和他“襟怀坦白、荣辱不惊”这种“神养”之涵是分不开的。

唐代大诗人白居易说得好：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”“神养”确为养生之要旨。

摘自《上海中医药报》文／亚明

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