肛门疾病四步自我保健法

我今年76岁。15年前，每天大便常带血，还便干、便后肛门疼痛．到医院检查是肛裂合轻度痔疮。医生给配了点服用的药和外用的软膏．只能止痛，并说严重时手术治疗。正在我痛苦之时．一位老友教了我一个方法。我照此方法做了不到2个月，大便正常了．肛门也不痛了，连精神都好了很多。为了让与我有I司样疾病的人能健康．借花献佛，现将方法介绍如下。

一通便：就是保持大便通畅，首先要矫正饮食习惯，少吃精细的食物．注意粗细搭配，适量增加含粗纤维素多的食物，蔬菜要多搭配．其次多喝水，每天至少要喝1500毫升~2000毫升的水，晚上要适量吃些水果，少吃或不吃刺激性的食物，如辣椒、胡椒等．

二洗肛门：每晚上睡前用温水洗一次肛门，保持肛门清洁。出血严重时．可以适当增加清洗的次数，防止感染。

三揉腹：每晚上床后，仰卧，平心静气，全身放松，先静2～ 3分钟．然后搓热双手，先把左手掌放在肚脐眼上，把右手掌放在右腹部升结肠的位置。双手同时顺时针圆周按摩36圈。日后慢慢增加到72-108圈。然后将右手放在脐上，左手掌心放在左腹部结肠部位．双手仍同时顺时针按摩36圈。日后慢慢增加到72-108圈。然后双手分别沿腹部的两侧圆形按摩6-12圈。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)