现在很多人都开始注意养生保健了,养生粥就是一种很好很有营养的一种方法,老少皆宜。。下面小编就来教大家一款养生粥的做法! 材料 黑豆一把、黑米两把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃两颗(也可换成花生米)、大米两把、红糖。 做法 1.把材料放入水中浸泡四到六小时。 2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。 3.盖上盖子,一夜过后加水加红糖热两分钟即可食用。 小诀窍 我会中午吃过饭泡,等到晚饭后煮,第二天吃。。。。。。
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