防治更年期综合征药粥方

  妇女在自然绝经前后，‘因卵巢功能减退而出现月经不调，以及情绪不安，烦躁或忧郁，阵发性面部潮红、头痛、心悸、失眠、出汗、肢麻、腹胀、便秘等一系列的植物神经系统功能紊乱症状，称之为更年期综合征。属于中医的“心悸”“眩晕”“脏躁”等病症范畴。主要由于肾气虚弱，冲任功能减退所致。

       糯米灵芝粥 
  原料 糯米、灵芝各50克，小麦60克，白砂糖30克。
  制作 将糯米、小麦、灵芝洗净，再将灵芝切成块用纱布包好，放入砂锅中，加水1碗半，用文火熬至糯米、小麦熟透，加入白砂糖即可。    
  用法 每日1次，温热服。
  功效 养心，益肾，补虚。适用于妇女更年期综合征。症见心神不安，心悸汗出。

     合欢花粥
  原料 合欢花30克(鲜品50克)，粳米50克，红糖适量。
  制作 将合欢花、粳米、红糖同放入锅内，加清水500克，用文火烧至粥稠即可。
  用法 于每晚睡前1小时温热顿服。
  功效 安神解郁，活血，消痈肿。适用于妇女更年期综合征。症见忧郁忿怒，虚烦不安，健忘失眠等症。

       益智仁粥  
  原料 益智仁5克， 糯米50克，细盐少许。
  制作 将益智仁研为细末，再用糯米煮粥，然后调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠即可。
  用法 每日早晚餐温热服。
  功效 补肾助阳，固精缩尿。适用于妇女更年期综合征，以及老年脾肾阳虚，腹中冷痛，尿频，遗尿等。
    注意事项 阴虚血热者忌服。

     枣仁枣皮粥     
  原料 酸枣仁15克，枣皮(山茱萸肉)15-20克，粳米100克，白糖适量。
    制作 先将山茱萸肉洗净去核，再与酸枣仁共煎，取汁去渣，入粳米同煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。
    用法 每日1-2次，10日为1疗程。    
  功效 补益肝肾，养心安神。适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。
  注意事项 发热期间或小便淋涩者，均不宜食用。

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