自汗是指无其他刺激因素,而昼夜汗出或稍活动汗即出者,由于卫气虚,卫外不固所致;盗汗指唾时汗出,醒后即止,因阴虚热扰,逼津外泄。
浮小麦酸枣仁粥
原料 浮小麦、酸枣仁各30-45克,粳米100克。
制作 先将酸枣仁捣碎,与浮小麦浓煎,取汁去渣,粳米煮粥,待米半熟时,加入小麦枣仁汤,同煮成粥。
用法 每日2次,温热服食。
功效 宁心安神止汗。适用于自汗,盗汗,心悸,失眠,多梦。
黑豆小麦粥
原料 黑豆、浮小麦各30克,粳米100克,大枣5枚。
制作 将黑豆、小麦洗净后加水煮熟,捞去黑豆、小麦,取汁,再入粳米、大枣同煮。或将浮小麦、黑豆与枣、米同煮为粥。
用法 每日2-3次,温热服食。3-5日为1疗程。
功效 滋阴止汗。适用于阴虚盗汗,及气阴不足,神经性心悸,怔忡不安,失眠,妇女脏躁病。
黄芪牛肉粥
原料 浮小麦、生黄芪各30克,牛肉、粳米各100克,大枣10枚,山药15克,盐、姜适量。
制作 先将黄芪、山药、浮小麦、大枣放人砂锅内,加水适量,煮30分钟捞出渣,加入粳米,煮熟成稀粥,再放入牛肉片及调味品,煮至肉熟即可。
用法 以上为1曰量,分2次温热服食。
功效 益气固表,调和营卫,止汗。适用于体虚自汗症。
注意事项 阴虚内热汗出不宜用。
玉屏风粥
原料 黄芪15-30克,白术12克,防风6克,粳米100克,白糖适量。
制作 将上药加水煎煮,取汁去渣,再加入粳米一并煮粥,加白糖少许即可。
用法 早晚热服。
功效 益气健脾,固表止汗。适用于表虚自汗及虚人易感风邪者。
注意事项 阴虚盗汗及外感发热者不宜用。
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