若要治失眠,煮粥添自莲;
头昏多汗症,粥里放苡仁;
要想皮肤好,米粥煮红枣;
气短体虚弱,煮粥加山药;
清退发热症,粥里入芦根;
治理血再生,煮粥加花生;
心虚气不足,桂圆煨米粥;
要治口臭症,荔枝粥除根;
头晕血压高,胡萝卜粥好;
要得肝脏好,枸杞煮粥妙;
口渴心烦躁,粥加猕猴桃;
慢性腹泻症,胡桃米粥炖;
防治脚气病,米糠粥常饮;
便秘补中气,藕粥极相宜;
夏令防中暑,荷叶同粥煮;
若想双目明,粥中加旱芹。
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