吃对食物 延缓衰老

　　西班牙格拉纳达大学生物技术学院研究人员进行的一项研究显示，在玉米、樱桃、燕麦与红酒中，含有丰富的褪黑激素，经常食用它们，可以延缓衰老。
　　褪黑激素具有抗氧化和缓和神经衰弱的作用。如果人们从30岁或40岁开始每天摄入适量褪黑激素，即使不能阻止老化，也可以延缓因衰老或发炎引起的各种疾病的出现。例如，很多神经衰弱性疾病、帕金森病和糖尿病等。专家建议，至少作为营养物质，人们可以多食用上述食品。

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