钟爱之食，食之有道

　　现在生活条件好了，各种美味佳肴应有尽有，人们可以敞开胸怀，食所欲食。门诊上鲜有营养不良的病人，但过食伤胃的病人却屡见不鲜。究其原因，往往就一点：喜欢吃的东西吃多了!只顾一时痛快，暴食钟爱之品，常常带来颇多危害。
　　吃伤了胃
　　食滞胃脘，难以消化，腹中胀痛，上欲吐而不能，下欲泻而不得，其苦难以言状，甚者导致胃扩张，需急行手术治疗。
　　带来其他疾病
　　感冒：腹中一直饱胀，几天之内不欲饮水。饮水少则病毒、细菌可乘虚而入，导致上火、感冒。旧疾未去，新病复来，真是雪上加霜。
　　影响睡眠：种种腹中不适感，会使人难以入眠。中医有云“胃不和，则卧不安”，讲的正是这一点，笔者即有亲身经历。
　　腻味了钟爱之食
　　一次吃下过多的某种食物，以致于吃腻味了，甚至连见都不想再见该食物。饮食中的一个乐趣从此消失，是—件多么可惜的事啊!
　　口臭
　　食物停滞于胃中，经过发酵产生的气体不断往上冲，其味臭秽。不仅自己觉得不自在，而且还会给身边的人带来不适感，甚至影响到人际关系：领导、同事对你印象不好，轻易不接近你；年轻人找对象，对方也对你“闻”而生畏。
　　过食会给生活、工作带来诸多不利影响，以上只罗列了伤食诸多危害中的主要几点。
　　解决伤食这个难题，首先要有正确的心态。再美味的食物，也不是只能吃一顿。只要厨师在，它就时时刻刻有，况且，再美味的食物，也是身外之物，哪有自己的身体重要?所以，面对钟爱之食，一定要口下留情，细水长流，来日方长。
　　那么，伤食之后如何治疗呢?
　　最简单的疗法，就是“饥饿疗法”，即在没有出现饥饿感之前，不要进食，但每天要保证2000毫升的饮水量。忽视了饮水，易出现感冒及其他疾病。出现饥饿感后，可由少到多，循序渐进，逐渐恢复到正常饮食量，一般2天左右即可恢复正常。也可服用一些消食药进行治疗，如大山楂丸，1次1-2丸，1天3次。同时配合节制饮食，一般2天左右即可恢复。
　　若伤食后症状较急较重，或采用上述方法治疗症状未明显好转者，应立即去医院就诊。切不可擅自服用泻药，自以为泻下积滞，伤食便可痊愈。殊不知，泻药服用不当，更伤身体。中医认为，泻下药损伤脾胃和元气，脾胃和元气衰则形体衰。现代医学认为，泻下可导致体内水分和电解质紊乱，引发一系列不适症状，严重时可危及生命。所以，泻药一定要在医生指导下服用，才能达到导滞、和胃的目的。

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