无糖食品多食无益
核心提示： 无糖食品要有甜味就必须添加甜味剂，人工合成甜味剂的甜度是蔗糖的几百倍。比如100克的产品中，原先要添加40克的蔗糖，现在只需要加零点几克的甜味荆就足够了。那么剩下的重量用什么来填充?淀粉或者是淀粉水解物就会被
无糖食品要有甜味就必须添加甜味剂，人工合成甜味剂的甜度是蔗糖的几百倍。比如100克的产品中，原先要添加40克的蔗糖，现在只需要加零点几克的甜味荆就足够了。那么剩下的重量用什么来填充?淀粉或者是淀粉水解物就会被用来作为填充物，而这些填充物和白糖一样会快速升高血糖，对于糖尿病人和减肥者来说也是一个负担。
大部分的甜味剂都是人工合成的。人体在食用了这些甜味剂后，要通过新陈代谢排泄出去，而过量食用会加重肝肾的负担。在挑选无糖产品的时候，除了含糖量，还需要注意查看产品的总热量等标识。要远离肥胖、控制血糖，最好的方法就是均衡饮食，用天然食品来替代添加剂，不要盲目依赖无糖和低糖食品。
大部分的甜味剂都是人工合成的。人体在食用了这些甜味剂后，要通过新陈代谢排泄出去，而过量食用会加重肝肾的负担。在挑选无糖产品的时候，除了含糖量，还需要注意查看产品的总热量等标识。要远离肥胖、控制血糖，最好的方法就是均衡饮食，用天然食品来替代添加剂，不要盲目依赖无糖和低糖食品。
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