尿石症的饮食调理

　　大量研究证实，过量摄入含有胆固醇类等易形成结石的物质，或经常性饮水不足是促使尿结石生成的主要因素，如果患者能针对性地改善生活方式，调控饮食，加强护理，则会有效地预防尿石症的发生和发展。

　　生活有律：尿石症患者应少吃多餐，保持足够的睡眠，经常锻炼并保持心情舒畅，少用泻药。

　　调理饮食：食物品种应多样化，以素食为主，减少脂肪和糖的摄入量，食盐每天小于5克，每天动物蛋白(肉、鱼)不超过100克。草酸钙结石患者除控制鱼肉外，还应少吃大黄茎和菠菜，还要限制牛奶、含钙量10mg／L以上的矿泉水或矿物水每日总量小于300毫升，奶酪的食用量每日应小于50克；食用柑橘、葡萄、柚子要适量，少喝柑橘类果汁。尿酸和胱氨酸结石患者应特别注意少食动物内脏，控制嘌吟食物也可降低尿中的尿酸含量，鲜肉、鱼、禽类及肝、肾等动物内脏都属于高嘌呤食物；蔬菜干果-菜、栗子等也应少吃；烈性酒可加重高尿酸血，所以应禁饮；啤酒、可口可乐等饮料因酸化尿液，所以也应限制。混合结石患者应限制奶酪，每日食用量应小于50克，并限制含钙饮料的摄入。

　　液体控制：不限制自来水、水果、苹果汁和草本饮料．每日液体量在2～2．5升为宜。尽可能减少咖啡、酒或含酒精饮料，并少喝茶。

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