核心提示： 春季，随着气温逐渐上升，我们体内之“火”也容易不断上涨——出现莫名其妙的面红耳赤、咽喉肿痛，反复发作的口腔溃疡、头晕耳鸣，令人苦恼的心烦失眠、口臭便秘等。中国中医科学院广安门医院副主任医师边永君提醒，人体春季
春季，随着气温逐渐上升，我们体内之“火”也容易不断上涨——出现莫名其妙的面红耳赤、咽喉肿痛，反复发作的口腔溃疡、头晕耳鸣，令人苦恼的心烦失眠、口臭便秘等。中国中医科学院广安门医院副主任医师边永君提醒，人体春季易上火，若不及时祛火可能引发多种疾病，特别是中老年人对此要高度重视。
据边永君大夫介绍，春季万物萌发，人体内蛰伏了一冬的阳气开始散发出来，加上春季风邪正盛，易引动内火，使风火相煽，内热更盛，这些是春季容易上火的因素。
祖国医学认为，根据五脏归属的不同，可将“火”分为心火、肺火、肝火、胃火及肾火五种。由于情志抑郁不舒导致气郁化火的称为“心火”；“肺火”多由劳累过度、吸烟酗酒及过食肥腻辛辣之物弓起；“肝火”源自情绪急躁易怒；“胃火”多与暴饮暴食有关；由于虚劳日久或者房事不节而导致的阴精内损、虚热内生，则会引起“肾火”。春季上火常常侵犯人体的上部，上火症状以头面部的表现为主。心火多表现症状爹发生在口唇部，而肾火则可能导致耳部出现不适。
不少中老年人为避免春季上火，会服用牛黄解毒片、三黄片等败火药。边大夫提醒，这些人长期服用能造成人体内阴气过盛而阳气不足，进而导致各器官组织功能的下降。常饮花草茶，也可起到祛除火气的良好作用。目前，各地超市、药店和茶叶店中基本上都能买到花草茶，它们价格实惠、冲泡方便、清火效果好，而且无副作用。
祛肺火春季中老年人群肺火较盛，主要是疲劳、吸烟酗酒及过食肥腻辛辣之物所致。表现为咳嗽气喘、咽喉肿痛、稠痰及鼻腔热烘火辣、流鼻血等。将10克陈皮放入500毫升开水中浸泡10分钟，饭后饮用，可止咳润肺、保护气管，并能促进肠胃对食物的吸收。也可将5克薰衣草与10克陈皮一起浸泡饮用，能有效减轻咽喉肿痛。将10克桔梗和5克金银花冲泡饮用，对肺火引起的鼻部疖肿、咳嗽痰多、胸闷不畅、咽喉肿痛等症状有明显的治疗用。泡饮金莲花也有祛肺火功效，金莲花有“塞外龙井”的美誉。它清咽润喉、祛痰止渴，对口腔炎、咽炎、鼻炎及扁桃体炎等都有明显的疗效，因此民间素有“宁品三朵花，不饮二两胝。五志化火引起，主要表现为目赤肿痛、头晕耳鸣、口苦咽干、胸闷胁痛等。睥气较急、旰火较旺的中老年入除应控制情绪外，还可常饮菊花茶。菊花可疏散风热、平肝明目、清热解毒，能有效治疗治疗发热头痛、肝热、目赤、肝虚目暗、肝虚目暗、肝阳眩晕、痉挛抽搐及疔疮肿毒。每天用5～6朵白菊花泡水代茶饮(加入少许蜂蜜味道更佳)，每次喝到还剩三分之一的水量时再加入新水，一天可冲泡三到四次。祛肝火还可饮用玫瑰花茶，以沸水冲泡玫瑰花(每500毫升7～8朵)，10分钟后饮用，能疏肝解郁、通便降火气、顺行血气、治腹中冷痛。中老年女性长期饮用玫瑰花茶，还可预防或减轻面部皱纹及色斑生成。
过食油腻的食物或甜食等易引发胃火。胃火的主要表蚬为胃热心烦、反酸烧心、腹胀便秘、口干口臭、牙龈肿痛等。常喝金盏花茶有助“扑灭”胃火，将5克金盏花用开水泡饮，有止痛、清湿热、促进伤口愈合及利尿通便的功效．可治疗胃痛及胃溃疡，促进口疮愈合、保护消化系统。还可饮用薄荷茶，将5克左右的薄荷叶以300毫升开水浸泡，经常饮用可散热解毒、促进新陈代谢、减轻胃胀胃痛、消除腹胀并清新口气。如果将薄荷叶与洋甘菊(各5克)一起冲泡，a】止咳化痰，保护呼吸系统。
祛肾火肾火除有耳吗耳痛、耳屎增多等症状外，还表现为小便短黄、潮热盗汗等，严重者甚至可能引发尿路感染。取淡竹叶5克、绿茶3克，共同投入500毫升开水中冲泡，5分钟之后即可饮用；竹叶有清热解毒、利尿消肿的作用，对发热口渴、尿少色赤有极好的治疗效果。此外，常泡饮茅岩莓、迎春花、桃花等，也有明显祛肾火作用。茅岩莓所含的高活性黄酮可杀菌消炎、清热解毒、镇痛消肿，能调节节肾功能、治疗尿频；迎春花有清热解毒、滋阴补肾的功效；而桃花则能利水、活血、通便。饮用这几种花草茶，能从根本上清除肾火，减轻或消除由其
温馨提示：冲泡花草茶，最好选用瓷质或玻璃质地的茶具，冲泡之前应先用沸水温壶，以保证花草茶的特有风味完全逸出；1份花草茶可冲泡2~3次，如能用泉水、井水等“活水”冲泡则效果更好；散装花草茶平时应储存在密封罐中，既可防止受潮，又可保证香味不外泄。
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