也谈慢性疲劳综合征的食疗
核心提示： 有幸拜读了郭卿哲先生的《慢性疲劳综合征的食疗》一文(文见《药膳与食疗》2003年第二期)，感悟颇深，聊增拙意，就正于郭先生。
有关慢性疲劳综合征的概念，原作基本述说清楚，在此不再赘述。本病应以食疗为主，重点在于
有关慢性疲劳综合征的概念，原作基本述说清楚，在此不再赘述。本病应以食疗为主，重点在于
有幸拜读了郭卿哲先生的《慢性疲劳综合征的食疗》一文(文见《药膳与食疗》2003年第二期)，感悟颇深，聊增拙意，就正于郭先生。
有关慢性疲劳综合征的概念，原作基本述说清楚，在此不再赘述。本病应以食疗为主，重点在于滋养阴血，兼以舒肝行气、健脾益胃、滋补肝肾、行血活血，俾脏腑功能旺盛，增强精、气、神活力，以达到解除疲劳的目的。据此，笔者根据l临床经验，结合历代文献资料，补增几方，聊作引玉之砖，期望指正。
芪麦当归粥黄芪120g，当归24g，小麦250g，人参lOg，鲜山药lOOg，冰糖20g．．前二味以布包之，与余物共煎至山药呈糊状时食用，每日一次。适用于身体疲劳、体力下降、经常口干等症状为主的患者。
冬虫六宝粥冬虫夏草lOg，灵芝lOg，人参lOg，木通6g，佛手lOg，羊肾2~4只。木通、佛手、灵芝包煎50分钟去渣，余物同煮至肉烂熟为度，加佐料调食。本方适用于腰酸腿痛之肝肾两虚患者。
熟地大枣鸡熟地60g，大枣60g，香附 lOg，黄精30g，白芍15g，鸡血藤30g，当归 12g，葱200g，姜10g，肉桂10g，花椒10g，鸡1只。鸡除内脏，将药装袋线扎之放人鸡腔内。煮熟后食肉喝汤。本方适用于血虚为主的疲劳患者。
夜枣小麦粥夜交藤30g，炒枣仁30g，黄连3g，小麦200g，合欢皮10g，阿胶10g，大枣lOg，小麦200g，冰糖20g。前五味先煎30分钟，去渣后纳和余物置于瓷罐中，加入黑米，以文火炖至黑米烂熟食用。本方适用于失眠为主症的脑力劳动患者。
蜂芪羊肺饮蜂蜜20g，羊肺1具，大枣12枚，生姜6g，黄芪24g，桂枝9g，生白芍 9g，炙甘草6g。后6昧包线扎紧纳放肺中，与余物共煮至肉熟为度，食肉喝汤。口味随个人喜好自调。本方适用于经常外感的患者。
麻芪煨羊心黑芝麻50g，黄芪50g，桑椹30g，生白芍10g，白茅根10g，丹参15g，藕节15g，当归10g，夏枯草lOg，大枣lOg，阿胶 10g，羊心1只。将扎紧纳入羊心中药物共煮，肉烂后去渣，阿胶加入汤中再煮一沸即可。随个人口味喜好调食，若能加入白酒50g则更佳。本方适用于脑力劳动为主的经常体力不支者。
消遥山药粥鲜山药50g，小麦250g，黑米lOOg，人参10g，大枣10g，茯苓15g，柴胡10g，白芍15g，白术10g，乌梅5个，炙甘草 6g，佛手10g。后七味先煎20分钟去渣，下余物煮至黑米烂熟为度，滴少许醋食用。本方适用于脾气暴躁和易于生气之体虚疲劳者。
摘自：《药膳食疗》文／魏鸿斌
有关慢性疲劳综合征的概念，原作基本述说清楚，在此不再赘述。本病应以食疗为主，重点在于滋养阴血，兼以舒肝行气、健脾益胃、滋补肝肾、行血活血，俾脏腑功能旺盛，增强精、气、神活力，以达到解除疲劳的目的。据此，笔者根据l临床经验，结合历代文献资料，补增几方，聊作引玉之砖，期望指正。
芪麦当归粥黄芪120g，当归24g，小麦250g，人参lOg，鲜山药lOOg，冰糖20g．．前二味以布包之，与余物共煎至山药呈糊状时食用，每日一次。适用于身体疲劳、体力下降、经常口干等症状为主的患者。
冬虫六宝粥冬虫夏草lOg，灵芝lOg，人参lOg，木通6g，佛手lOg，羊肾2~4只。木通、佛手、灵芝包煎50分钟去渣，余物同煮至肉烂熟为度，加佐料调食。本方适用于腰酸腿痛之肝肾两虚患者。
熟地大枣鸡熟地60g，大枣60g，香附 lOg，黄精30g，白芍15g，鸡血藤30g，当归 12g，葱200g，姜10g，肉桂10g，花椒10g，鸡1只。鸡除内脏，将药装袋线扎之放人鸡腔内。煮熟后食肉喝汤。本方适用于血虚为主的疲劳患者。
夜枣小麦粥夜交藤30g，炒枣仁30g，黄连3g，小麦200g，合欢皮10g，阿胶10g，大枣lOg，小麦200g，冰糖20g。前五味先煎30分钟，去渣后纳和余物置于瓷罐中，加入黑米，以文火炖至黑米烂熟食用。本方适用于失眠为主症的脑力劳动患者。
蜂芪羊肺饮蜂蜜20g，羊肺1具，大枣12枚，生姜6g，黄芪24g，桂枝9g，生白芍 9g，炙甘草6g。后6昧包线扎紧纳放肺中，与余物共煮至肉熟为度，食肉喝汤。口味随个人喜好自调。本方适用于经常外感的患者。
麻芪煨羊心黑芝麻50g，黄芪50g，桑椹30g，生白芍10g，白茅根10g，丹参15g，藕节15g，当归10g，夏枯草lOg，大枣lOg，阿胶 10g，羊心1只。将扎紧纳入羊心中药物共煮，肉烂后去渣，阿胶加入汤中再煮一沸即可。随个人口味喜好调食，若能加入白酒50g则更佳。本方适用于脑力劳动为主的经常体力不支者。
消遥山药粥鲜山药50g，小麦250g，黑米lOOg，人参10g，大枣10g，茯苓15g，柴胡10g，白芍15g，白术10g，乌梅5个，炙甘草 6g，佛手10g。后七味先煎20分钟去渣，下余物煮至黑米烂熟为度，滴少许醋食用。本方适用于脾气暴躁和易于生气之体虚疲劳者。
摘自：《药膳食疗》文／魏鸿斌
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