补脑强药五味子
来源: 作者: 时间:2003-02-15 00:00:00
核心提示: 有不少中药都有不错的补脑功效。一向以难吃闻名的五味子,集甜、酸、苦、辣和咸味于一身,但补脑功效奇高,不但有助增强记忆,而且能舒缓紧张心情。要保持一颗清醒、敏锐、健康的大脑,当然要吃点“苦”头!
滋肾益
有不少中药都有不错的补脑功效。一向以难吃闻名的五味子,集甜、酸、苦、辣和咸味于一身,但补脑功效奇高,不但有助增强记忆,而且能舒缓紧张心情。要保持一颗清醒、敏锐、健康的大脑,当然要吃点“苦”头!
滋肾益气又补脑
脑力劳动非常辛苦,关键时刻还要通宵达旦,有时更会因为过劳和精神消耗而伤及脏腑。此时精神和肾已悄悄亏虚,而。肾又往往与脑部有关,中医有所谓“肾生髓”和“肾主骨,生骨髓,通于脑”的说法,认为人若肾精充足,则骨、髓和脑三者均会充实壮健,而且四肢有力和头脑聪敏,耳聪目明。而肾气亏虚和肾精不足,则会影响骨骼和脑部生长,以致头脑呆滞、记忆力差、思想不集中、动作缓慢、经常头晕目眩和骨弱无力等等。
所以想保持脑部灵活,除了要有充足休息,减少精神和肾的虚耗外,还可多吃一些滋肾的中药。由于五味子有镇静安神的效用,中医多用以治疗神经衰弱,透过补益心肾而致宁神效用,有助舒缓紧张的情绪,减少失眠、多梦、心悸和健忘等症状,还有助协调五脏六腑功能。此外,同时亦可食用龙眼肉和冲杯玫瑰花茶饮用,一样有镇静和舒缓的作用。
食疗推介:补脑益智汤
材料:益智仁、人参、远志、冬虫草、五味子各2克,龙眼肉6克,核桃肉、茯神各5克。
煲法:清水4碗煎至l碗。
功效:补脑益智汤集齐以益脑为主的中药如五味子、益智仁、核桃肉等等,相信最能补肾活脑。但要注意,感冒发烧、咳嗽痰多者不宜饮用。
摘自《中华养生保健》陈剑波
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