抗雾霾 饮清茶
核心提示： 最近雾霾天气反反复复，导致各地呼吸道疾病患者激增。据专家介绍，雾霾天造成的咳嗽，主要是引起咽部和呼吸道不适，雾霾天还会诱发肺癌。应对雾霾，民众除了减少外出，出门戴口罩，并通
最近雾霾天气反反复复，导致各地呼吸道疾病患者激增。据专家介绍，雾霾天造成的咳嗽，主要是引起咽部和呼吸道不适，雾霾天还会诱发肺癌。
应对雾霾，民众除了减少外出，出门戴口罩，并通过调整作息外，还可以通过调整饮食来增强自身抵抗力。在饮食清淡、营养均衡的基础上，多吃水果，多喝水，可以促进有害物质的排出，人们可以适当吃一些“抗雾霾”食物，例如：多喝茶，特别是清茶，对缓解呼吸道疾病有好处。
下面就给大家介绍一种自制的具有清热润肺功效的桑菊胖大海茶。桑菊胖大海茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺
材料：桑叶(8g)、菊花(8g)、胖大海(3粒)
做法：
1.将桑叶冲洗干净，待用。
2.取500g水，将桑叶、菊花以及胖大海放入煲里煮开，水滚后继续煮5分钟。
3.不要开盖，将桑菊胖大海茶焖5分钟。
4.喝前可随意加入冰糖调味，全家都可以饮用。
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