四款自制补水润燥茶
核心提示：
踏入冬季，空气湿度降低，加之今年的冬天至今没有下雪，更使气候变得异常干燥，皮肤容易发干、粗糙，人体也会因缺水引发各种疾病。每天在办公室工作的美女们，你知道如何补水，让
踏入冬季，空气湿度降低，加之今年的冬天至今没有下雪，更使气候变得异常干燥，皮肤容易发干、粗糙，人体也会因缺水引发各种疾病。每天在办公室工作的美女们，你知道如何补水，让
踏入冬季，空气湿度降低，加之今年的冬天至今没有下雪，更使气候变得异常干燥，皮肤容易发干、粗糙，人体也会因缺水引发各种疾病。每天在办公室工作的美女们，你知道如何补水，让自已保持水嫩健康的肌肤吗？补水润燥每天光靠清水滋补是不够的。下面小编总结了几款营养专家推荐的补水润燥茶，简单易制供大家参考。
1、自制柚子茶
中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，含有大量的维生素C，含有生理活性物质皮甙，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者、高血脂、糖尿病患者的最佳食疗水果。蜂蜜柚子茶酸甜，清香，常喝蜂蜜柚子茶可以让女性的皮肤变得美白，细腻，更加有弹性，还能起到瘦身的效果。
食材：柚子一个，冰糖250克，盐1小匙、糖2大匙、蜂蜜400克。
制法：柚子皮切丝；果肉用搅拌机打成泥状或者用手撕碎，不怕果瓤苦就留下切丁；依次放入糖、盐；然后用大勺充分挤压果肉，使之完全出水后腌制20分钟；开火，把腌好的葡萄柚倒入锅内加清水、冰糖熬制；期间不断的搅拌；待水份熬成粘稠状时，质感略透明即可关火。温热（60℃以下）时倒入10-30g洋槐花蜂蜜，如果喜欢甜的可以多放些蜂蜜，充分搅匀即可。把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱冷藏保存。
功效：美白祛斑、嫩肤养颜
2、马蹄茶
制法：绿茶5克，马蹄（荸荠）150克。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；浸泡好的马蹄榨汁备用；将泡好的绿茶放入马蹄汁中，调匀饮用。每日一次。
功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。
3、萝卜茶
制法：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。
功效：理气开胃，祛湿化痰。
4、雪梨茶
制法：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶。
功效：除燥润肺，止咳化痰，养阴清热。
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