营养不良多喝红豆小枣黑芝麻汤

很多青少年都爱吃零食，而不喜欢吃饭，容易导致营养不良。如何才能促进青少年的正常发育和营养吸收，看看小编推荐的这款红豆小枣黑芝麻汤吧。

　　红豆小枣黑芝麻汤的做法

　　1.赤豆提前一晚洗净用水泡着

　　2.小枣也是洗净泡一碗，否则煮出来的水会很苦

　　3.黑芝麻少许

　　4.先将赤豆放入砂锅，加入足量清水，大火烧开

　　5.水滚开五分钟左右加入红枣

　　6.换成小火大概煮了一个小时，加入黑芝麻

　　7.十分钟后关火焖了而十来分钟

　　8.盛出枣子

　　9.舀出来汤

　　10.砂锅里留下的还有面面的豆子和沉底的黑芝麻~~半点白糖，嘿嘿，味道绝了

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