功效:滋阴养肺、生津、润肤、滑肤、美颜、补肝益肾 材料:何首、沙参、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肺、盐 做法: 1、把何首、沙参、玉竹、薏仁一起洗净待用; 2、猪肺洗净切块,灼水后捞起沥干,备用。 3、锅中放入适量的水,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火慢熬2个小时,最后加入盐和其他调味即可。 备注:何首乌有解毒、润肠、通便的作用,还有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功效,可用于治疗失眠多梦,血虚身痛,风湿痹痛、皮肤瘙痒等疾病。而玉竹则有养颜、润泽的功效。
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