芝麻瘦肉汤
核心提示： 原料：黑芝麻60克，茯苓60克，鲜菊花10朵，猪瘦肉250克。 调料：适量。 做法：①猪瘦肉洗净，切片，用调料腌10分钟；黑芝麻用清水略浸，洗净捣烂；茯苓、鲜菊花分别用清水洗净，菊花取花瓣。②先将黑芝麻、茯苓放入清水锅内，煮30分
原料：黑芝麻60克，茯苓60克，鲜菊花10朵，猪瘦肉250克。
调料：适量。
做法：①猪瘦肉洗净，切片，用调料腌10分钟；黑芝麻用清水略浸，洗净捣烂；茯苓、鲜菊花分别用清水洗净，菊花取花瓣。②先将黑芝麻、茯苓放入清水锅内，煮30分钟，再放入瘦肉、菊花瓣，煮至瘦肉熟，下盐调味即可。
功效：益肝强肾，养血乌发，润泽肌肤。
提示：大便溏薄者不宜多食。
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