长假后调食欲 白果三黄鸡汤

　　每年春节过后，胃口出问题的人都会“成堆”出现。所以，长假结束，不妨煲上一锅汤鲜肉嫩的白果党参炖鸡汤，不仅能调理食欲，对身体出现的倦怠乏力、精神不振也能有所缓解。

　　用适量的白果做汤，有很好的保健作用。白果果仁含丰富的钙、钾、磷和多种维生素。《本草纲目》记载：“熟食温肺益气，定喘咳；生食降痰，消毒杀虫”。但是白果不能多吃，否则很容易头昏脑涨。

　　原料：三黄鸡半只，党参(或川明参)几根、白果几粒，还可以再搭配些山药、红枣、白豆、枸杞。

　　制作方法：

　　1.鸡过水后，一次加足水煮到滚，维持火力10分钟，然后加入全部材料；

　　2.文火煲90分钟后，汤变成温和的白色，水位下降一寸后，撇去油花；

　　3.喜欢鲜咸口味的，可以根据个人情况加适量的盐调味。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)