巧手长寿汤

　　原料: 南瓜、胡罗卜、玉米粒、青豆、什香草、盐、白糖、黄油、面粉、鸡精。
 
　　特色: 香浓醇香，味美健康。

　　操作: 1.南瓜、胡罗卜打成蓉；

　　2.坐锅点火，做水将南瓜、胡罗卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出；

　　3.坐锅点火，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，将煮好的汤冲入烧开，加盐、鸡精、什香草即可。

　　贴士：含多种维生素、微量元素，有润肺止咳、降血糖等多种功能，实是健康绿色食尚。
 
　　营养价值: 南瓜 - 又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。
　　胡萝卜 - 又名胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。

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