益气补血、补肾壮阳-乌龟壮体延寿汤

　　百合乌龟汤

　　【原料】百合瓣30克，大枣10余枚，净龟肉50克，调味品各适量。

　　【制作】将乌龟肉切块，大枣去核；3味共放砂锅中加入调味品及清水适量，以文火炖煮至龟肉烂熟即可。

　　【服法】食肉，饮汤。

　　【功效】补肾养心，滋阴生血。适宜于心肾阴虚所致的心烦失眠、心悸怔仲等症
 
　　【用料】  党参30克，熟地黄25克，鹿茸10克，海马6克，肉苁蓉15克，龟1只(约250克)。

　　【制作】  将龟宰杀去肠杂，洗净切块，诸药一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖煮2-3小时，加调味即可，饮汤吃龟肉。

　　【功效】  益气补血、补肾壮阳。用于气血不足、肾阳亏虚的体弱多病者，或老年人命门火衰、元气不足夜间多尿者。常人服用可强壮身体、延年益寿。

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