女性喝汤有讲究

　　工作繁忙使职业女性经常感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好脸色、好心情，还要靠细心调养。喝汤也有学问，感冒时不适宜煲汤进补，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状，就连品性温和的西洋参也最好不要服用。女性经前可适当服用性温的汤，补得过火会导致经血过多。

　　具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，以每周2～3次为宜。现介绍几款靓汤供你选用。

　　【虫草煲水鸭】主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。该汤适用于肺热、咳嗽多痰的女性。

　　【虫草老龟汤】冬虫夏草与老龟一起煲汤饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。该汤适用于失眠、肤色暗淡的女性。

　　【土茯苓老龟汤】 可清热解毒，健脾养胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调和汤味。该汤适用于脾气不足、火气较大、满脸豆豆的女性。

　　【西洋参甲鱼汤】这个汤对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　　【天麻乳鸽汤】 天麻对于头痛眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

　　【红枣乌鸡汤】 红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能改善某些女性皮肤粗糙的状况。

                                               摘自《中国中医药报》

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