春季胃胀喝养生粥可缓解嗳气

　　一、鸡内金粥

　　食材：鸡内金、粳米100克

　　做法：

　　1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;

　　2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

　　二、萝卜子粥

　　食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克

　　做法：

　　1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用;

　　2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。

　　三、山楂麦芽粥

　　食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50

　　做法：

　　1.山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;

　　2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。

　　四、消食粥

　　食材：莲肉、芡实、神曲、麦芽各10克，山药30克，扁豆20克，山楂15克

　　做法：

　　1.将所有的食材都清洗干净，备用;

　　2.锅中放入适量的清水以及粳米，快熟的时候再放入其他的食材，用文火煮粥食用。每日1次，连服3日，长时间服用不仅能够缓解嗳气，同时还具有健脾、消食的功效。