冬季养生药膳——海参粳米粥
核心提示：【配方】水发海参20克，粳米60克，姜、盐各适量。
做法 水发海参洗净切丁；粳米洗净；姜切片。2．将海参、粳米、姜同放锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用小火煮30分钟，加入盐，搅匀即成。
【功效】益肾润燥，滋补气血。适用于肾精
做法 水发海参洗净切丁；粳米洗净；姜切片。2．将海参、粳米、姜同放锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用小火煮30分钟，加入盐，搅匀即成。
【功效】益肾润燥，滋补气血。适用于肾精
【配方】水发海参20克，粳米60克，姜、盐各适量。
做法 水发海参洗净切丁；粳米洗净；姜切片。2．将海参、粳米、姜同放锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用小火煮30分钟，加入盐，搅匀即成。
【功效】益肾润燥，滋补气血。适用于肾精气不足、瘦弱、虚寒怕冷等症。
做法 水发海参洗净切丁；粳米洗净；姜切片。2．将海参、粳米、姜同放锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用小火煮30分钟，加入盐，搅匀即成。
【功效】益肾润燥，滋补气血。适用于肾精气不足、瘦弱、虚寒怕冷等症。
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