喝花茶赶走春天疲劳综合症

　　春天人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合征”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。
振奋精神——薰衣草柠檬茶
　　制作：选取薰衣草干花蕾5～6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5～10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色后加入即可。
　　功效：薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用。
　　驱除疲劳——菊花人参茶
　　制作：选取菊花干花蕾4~5颗、人参10～20克。将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10～15分钟左右即可。
　　提神散热——冰糖薄荷茶
　　制作：选取薄荷叶5一10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15～20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
　　功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。此外，将薄荷茶垒来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。    
　　提神健身——蜂蜜菊花茶
　　制作：选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至600C以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
　　功效：可以提神健身，消除疲劳。

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