降血糖得先去火：银耳粥润肺

　　中医对糖尿病的理解有上、中、下三消之分。上消主要表现为大渴，吃饭并不多，与肺有关;中消消谷善饥，就是非常容易饿，与胃有关;下焦饮一溲二，就是小便多，与肾关系密切。而它的发病原因，多是贪吃油腻食物，喝酒无度，导致内热聚集;也可能是情志太过，引发内火;或者劳欲过度，耗伤肾精等。总之，糖尿病与火密切相关，要防治糖尿病先学会灭火。

　　灭上焦火要润肺，吃银耳大米粥

　　银耳10克，大米100克同煮，加蜂蜜适量即可。

　　灭中焦火要清胃，喝五汁饮

　　梨100克去核切块，荸荠100克去皮，藕100克去皮切块，鲜生地、鲜麦冬少许，榨汁饮用。

　　灭下焦火可滋肾，选枸杞粥

　　枸杞子30克，红枣10克，炒黄糯米30克，干葛根30克，山药30克。把上述原料加水煮成粥，每天两次，连服两周。