饮食调护为前列腺“瘦身”

    前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在4 O岁后容易发生增生的病理改变，5 0岁后出现相关症状，6 0岁后症状明显或加重。其症状表现为尿频、夜尿次数增多，排尿困难，尿流变细、尿线中断或分叉、射尿无力、排尿不尽或尿后淋沥；由于尿液无法从膀胱正常排出，而造成感染，可并发前列腺炎、膀胱尿道炎、附睾炎和肾盂肾炎，并出现相关症状。严重者还可引发双侧肾积水、肾功能不全。

    患了前列腺增生后，除积极进行正规治疗外，良好的起居和饮食习惯对此病的康复也起着重要的作用。

    1．饮食原则

    由于前列腺增生属于男性老年性疾病，故饮食应以老年人的饮食原则为基础。

    (1)能量平衡：根据年龄、活动量、理想体重制定一日所需能量，但不能超越太多，平衡即可。

    (2)蛋白质充足：由于年龄的增长，老年人对蛋白质消化吸收能力减弱造成蛋白质利用率下降，故应保证足够的蛋白质供给，而且应以供给优质蛋白质为主，如牛奶及其制品，鸡蛋、豆类及其制品，禽类、瘦肉类、水产类等。

    (3)控制脂肪、胆固醇摄入：应减少摄入含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等；增加不饱和脂肪酸的摄入，选用植物油等。

    (4)精细搭配、品种多样：碳水化合物是供给能量的主要物质，摄入应充足．并注意粗细搭配、品种多样化，不应长期食用精制细粮类。

    2．注意事项

    (1)应禁饮烈性酒，少食辛辣食品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等食品。

    (2)多食些粗粮、绿豆、藕、山药、银耳、莲子、芝麻油、蜂蜜及新鲜水果、蔬菜等含纤维素多、又能清火的食物，以保持大便通畅。

    (3)不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以白开水、淡茶水为主，少饮碳酸饮料。   

    《4)不忍尿、憋尿，防止膀胱过度充盈影响逼尿肌功能，造成尿潴留。

    此外，患者应定期检查，每2～3月应做1次肛诊，半年复查1次前列腺B超，以了解前列腺的变化情况；平时应保持心情舒畅，参加适度的体育锻炼，但应少骑自行车，避免长期坐椅子和久坐潮湿之地。

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