肩周炎食疗

    肩周炎由于多发生在五十岁以上的人身上，故被称为五十肩。虽然五十肩患者以中年人居多，但临床上也不乏二、三十岁的年轻患者。

    春节前后，主妇们经常提取重物，或常举手抹窗，手臂重复提高；文职人员常在办公室内高举双手取高空的文件；常常健身人士错误进行举重运动等，都会令手臂过度向上提高，使肩关节囊发炎，长久之后，造成关节软组织黏连，引起疼痛，妨碍该部位的活动能力。

     要预防肩周炎，充足的睡眠和休息，与及适当的运动最为重要。这有助增强免疫系统，保持良好的精神状态，并可减低受伤的机会。其次是在提取重物或摆放物件于高处时，需尽量使用辅助工具，以减轻肩关节承受的压力。此外，要避免手臂长时间过度或重复提高，可以安排小休或间中转换工作姿势，使肩关节得到适当的休息。

    肩周炎的食疗原则不外「扶正」与「祛邪」。在发病期间，应以祛风胜湿，逐寒止痛，或清利湿热，宣痹止痛等祛邪法为主；而在静止期间则应以补气养血，或滋养肝肾等扶正法为主，以巩固疗效，以善其后，或增强体质以防其复发。

    对于一些因跌扑扭伤，损及筋腱，当时未有及时治愈，日久则风湿乘虚侵袭筋腱，阻闭血行而致的肩关节周围炎患者，治宜祛风除湿，活血通络。可以用中药材寻风骨五钱，威灵仙四钱，接骨木五钱，蜜枣四枚煲鸡肉汤来作调理，有良效。

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