坐骨种经痛食疗方

坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区的疼痛，即在臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。本病多急性或亚急性发病，少数为慢性，病程可达数年至数十年。

坐骨神经痛属于中医“腰痛”、“腰股痛”、“腰腿痛”、“筋痹”等范畴。中医学认为，本病的发生，以肝肾不足、气血两虚为内在因素，以风寒湿热之邪入侵为外在因素。病机为下肢腰腿痛，经络阻滞，气血运行不畅。同时本病的发生还与体质强弱、生活环境，气候条件等密切相关。

坐骨神经痛的饮食调补，也要辨证施治，实证以祛邪为主，虚证以补益为主。以下食疗方可供选用。

l、乌头汤：香米50克，生川乌10克，薏苡仁6克，姜汁、蜜少许。以上3者共放锅中，加水500毫升，水沸后取微火煮，并下姜汁、蜜3勺，煮至米烂为度。此方具有温经散寒，除痹止痛，可用于寒痹邪实之筋骨剧痛、不得屈伸者。此方疗效较好，但乌头不宜多食，故不宜长期食用。

2、薏苡仁醪：生薏苡仁100克，糯米500克，酒曲适量。先将薏苡仁加水煮至米稠，再将糯米烧煮成干米饭。然后，将两者拌匀，待冷加酒曲适量，发酵成酒酿。每日随量佐餐。功能为利湿通络，对湿痹关节肿胀疼痛麻木不利者适宜。

3、蜜汁木瓜：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放人锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜，量自酌。功能为祛风利湿，舒筋止痛，适宜湿痹筋挛、手足关节疼痛者常服。

4、木瓜苡仁粥：木瓜10克，生薏苡仁30克，白糖适量。将木瓜、生薏苡仁洗净后放入锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加白糖1匙，稍炖即可。功能为祛风利湿，舒筋利湿止痛，用于手足筋挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹证。

5、桑枝鸡：鸡肉250克，桑枝60克，绿豆30克。将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切断，同放人锅内，加水适量，清炖至肉烂，以盐、姜等调味，饮汤食肉，量自酌。功能为清热通痹，益气补血，用于湿热痹证，热不甚而正已虚者。

6、壮阳狗肉汤：狗肉2000克，菟丝子30克，附片15克，姜片20克。狗肉整块下水焯透，捞出，切成2厘米见方小块，下锅用姜片炒，烹入黄酒，然后与包好的菟丝子、附子同人大砂锅内，用食盐、味精、葱调味，煮沸后，文火炖约2小时至肉烂熟即可。以上为10日量。功能为益肾壮阳，祛寒除湿，适于痹证脾肾阳虚者。

7、猪肉鳝鱼羹：杜仲15克，黄鳝250克，猪肉100克，葱、姜、料酒、香菜等适量。先将杜仲水煎去渣取汁备用，将黄鳝去肠肚洗净、切段，将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放入鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮，加醋、胡椒粉，起锅，撒上香菜。功能补肝肾、益气血、祛风通络，适于肝脾两虚之痹痛无力者。

摘自《家庭中医药》文/琪东

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