核心提示： 1．苁蓉羊肉粥。取肉苁蓉10克，洗净切碎，羊肉150克，洗净切碎，同人锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，调入大米100克，煮至粥熟，调味服食，每曰两剂。 2．小茴香粥。取小茴香15克，水煎取汁，加大米50克煮粥服食。或将小茴香5克研碎为末，
1．苁蓉羊肉粥。取肉苁蓉10克，洗净切碎，羊肉150克，洗净切碎，同人锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，调入大米100克，煮至粥熟，调味服食，每曰两剂。
2．小茴香粥。取小茴香15克，水煎取汁，加大米50克煮粥服食。或将小茴香5克研碎为末，调入稀粥中服食．日服一剂。
3．双豆汤。取绿豆30克、赤小豆30克，煎至皮开后．调入冰糖适量即成。
4．川椒吴萸粥。取川椒、吴萸各3克，研碎为末；取大米50克煮粥，待熟后，调人上述诸药及食盐、猪脂等，服食，日服一剂。
5．当归红花酒。取当归30克，桂圓、黄芪、枸杞、川断、党参各10克，鹿茸、红花、虫萆各5克，白酒1000克，冰糖100克。将诸药同置酒中，调入冰糖，密封浸泡一周后饮服，每次20毫升，曰服两剂。
6．肉桂粥。取肉桂3克，水煎取汁，调入大米50克煮粥(或将肉桂2克研碎为末，调入稀粥中，加红糖调服)，日服一剂。
7．山楂当归汤。取山楂15克、当归15克、红枣10克，诸药煮食，日服一剂，连用一周。
8．桂枝苏叶狗肉汤。取苏叶、桂枝各10克，桂皮、千姜、小茴、川椒各5克，布包；另取狗肉1000克洗净。放锅中煮沸，取出切块后，加清水适量，煮沸后，转文火炖至狗肉烂熟，去药包，调入葱、姜、椒、盐、味精等调味，服食。
9．姜葱瘦肉粥。取生姜30克、葱白5茎，洗净切细；另取猪瘦肉100克，洗净切丝，下大米100克，煮至肉熟粥成时，调入葱、姜等调味品，再煮一二沸服食，曰服一剂。
冻疮的预防要做到“四防”：一要防寒。严冬季节皮肤暴露处要进行保护，室外活动时应穿戴御寒衣帽、口罩、手套、防风耳罩；鞋袜不要过紧过小；涂少量凡士林以减少皮肤散热；室內寒冷时宜装置取暖设施。二要防潮。潮湿可加速体内热量散发，易引发冻伤，因此要经常保持服装、鞋袜干燥，受潮后及时更换。三要防静。要避免肢体长期静止不动，适当活动，以促进血液循环，减少冻疮发生。四要锻炼。自夏季起，逐步用冷水洗脸或擦身洗澡，增加机体抗寒能力，并对双耳、面部、手指等易患冻疮的部位经常自我按摩，使被按摩部位有发热感为佳。
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